אלה החיים

מאת אנונימית

0

אלה החיים

אלה החיים – תלמד/י התמודדות יומיומית עם הכל לחצים,
בעיות,לוז.
מה גורם לנו להיות כל כך לחוצים ועצבניים ?
גורם הלחץ המרכזי ביום יום
הוא שלא הלכת לישון שכל מה שרצית לעשות ביום לפני נעשה

מה עושים ?

ככה לוקחים דף ועט לפני שינה ורושמים מה אני עושה מחר.
קמים בבוקר ומתחילים שדף המטרות היומי מול העיניים (על השידה ליד המיטה) .
בסוף היום עושים מה הספקתי ומה לא.
למה לא הספקתי ,ואיך אספיק .
קביעת לוז היא דבר חשוב מאוד וגורם לתחושת נוחות ופחות לחץ
(קחו בחשבון שיהיו דברים לא צפויים שיכנסו באמצע היום תחשבו נכון את הזמן לדברים הנכנסים)
בסופו של יום אנו חוזרים לבית עם ילדים
ולא רוצים להיות לחוצים ועצבניים על הילדים
כי העצבים עוברים
את חזרת עצבנית מהעבודה צעקת על הילד
הילד הלך לישון קם הפוך וכל היום שלו “חרא”

לסיכום ;

קביעת לוז יומי
ניהול נכון של הזמן לכל משימה

אולי תאהבו גם..

Leave A Reply