לחיות את הרגע

מאת: חופית נגר

0

לחיות את הרגע

עד כמה חשובה ההוויה הרגעית לאושר שלנו ואיך נוכל לעשות בה שימוש בתבונה?
החיים המודרניים בעולם המערבי רוויים לחצים ואתגרים משלהם.
גם מבלי שננסה להוסיף את סעיף ה”כיף” למשוואה.
אך הסעיף הזה קריטי לתפקוד היומיומי שלנו.
הרצון העמוק שלנו “לחיות את הרגע” טמון במילוי הצרכים הטבעיים של חופש,הרמוניה ושקט פנימי.
הם נובעים ממקום של מיאוס בשגרה הבנאלית והזדקקות נואשת להטעין את המצברים הנפשיים על ידי שינוי אווירה, חוויות חדשות ורענון המחשבות.

כשאנחנו לא מוצאים איזון, אנחנו בעצם חיים בתחושה של חוסר ולא מוצאים סיפוק במקום בו אנו נמצאים, פיזית ומנטלית.
העיסוק שלנו בכיבוש יעדים ובתחרות מתמדת מול אחרים מרדדת את החוויה שלנו לרשימת מטלות וסימוני וי אינסופיים.
למעשה, האושר טמון ביכולת שלנו לחוות את ההווה באופן נטול דאגות ומנותק מאשמה.
משמעו לאפשר לעצמנו את הקצב הנכון לנו מתוך היכרות עמוקה ופנימית של החולשות והחזקות שלנו.

כל אחד מאתנו יכול לחיות את הרגע

מהצד זה לעתים נראה, שקיימים לא מעט אנשים שעושים את כל מה שעל רוחם, ללא כל התחשבות במחויבויות שהחיים מביאים איתם.
זה מרגיש רחוק מאתנו ולא בר השגה.
למעשה, חשוב להבין שקיים הבדל משמעותי בין לחיות את הרגע כתפישת עולם לבין ליהנות כל עוד הדבר מתאפשר.
“לחיות את הרגע” אמנם מעלה בנו מצב שאדם שחי עד הקצה.
טס לעיתים תכופות, נהנה מהחיים הטובים ושואף לבלות כל הזמן.

אז נשאלות השאלות, מה עם אלו שאין להם סכומי כסף לטוס ברחבי העולם?
האם האפשרות לחיות את הרגע לא רלוונטית עבורם?
האם כל מי שמסתובב ברחבי העולם או הולך אחרי הלב לא נובר בעברו או חושש מעתידו?
החדשות הטובות הן, שלחיות את הרגע אין פירושו ליהנות ולטייל כל הזמן. בכלל לא.
ואם נודה באמת, ייתכן כי טיול אינסופי הוא בכלל מנגנון בריחה.
אנחנו לא יכולים לדעת מה בליבו של אחר.
אז מה זה כן?

לחיות את הרגע כרעיון חיים הוא להבין שכל מה שיש לנו הוא את ההווה ואם יהיו לנו את
הכלים, נוכל להתמקד בכאן ועכשיו וליהנות מההוויה העוצמתית שלנו בכל עת.
כולנו נוטים לשחזר שוב ושוב את העבר או לפחד כל הזמן מה יהיה בעתיד.
לחיות את הרגע משמעו להחזיר את הפוקוס שלנו לאמת לנוכחות שלנו כעת.
לכן, מדובר במצב שהוא הרבה יותר תודעתי מאשר חיצוני.

חשוב לומר,

גם הבודהיסטים המוארים ביותר, חושבים לפעמים על עברם או תוהים על עתידם.
המודעות לתרגול של כאן ועכשיו מאפשרת להם לתת למחשבות האלו מקום שולי ומונעת מהם להיכנס ללופים מחשבתיים של פחד ודאגה.
בשורה התחתונה, בכל מקום שלא נהיה, אנחנו יכולים לבחור להתמקד בכאן ועכשיו גם אם מדובר לכמה דקות.
להשפיע מיידית על תחושת השלווה והשקט הכל כך נחוצים לנו.
לכן, גם אם אתם אנשים של קרקע יציבה ואוהבים את הבית הקבוע שלכם ובלי פעילויות אקסטרים,
לא אומר שאתם לא חיים את הרגע.
מה שחשוב הוא המצב התודעתי שלכם.
ובקצרה, המקור לחיים מלאי חופש ושמחה הוא פנימי הרבה לפני מה שמוצג כלפי חוץ.

לסיכום,

התמקדות במצב הרגעי מייצרת לנו את כל החופש שאנחנו צריכים.
הכל תלוי בסדר העדיפויות שלנו ובהיכרות שלנו עם עצמנו.
במקום להיות “כלואים תחת אזיקי אשליית הזמן” (רבי נחמן), אנחנו יכולים לבחור לנצל את הזמן לטובתנו ולמצוא איך לאזן בין החובות לבין הצרכים שלנו.

כי האמת היא, ששניהם חשובים באותה מידה והתעלמות מאחד מהם תוביל אותנו למקומות שלא בהכרח מתאימים לנו.
כשנהיה קשובים ונוכחים ברגע, בכל רגע, נוכל להנות ממנו באמת.
אם נמצא את הדרך לשמור על הבאלאנס של המישורים הפיזי והרוחני, נוכל להנות מהחיים במלואם, מבלי לוותר על עשייה.

אולי תאהבו גם..

Leave A Reply