מהי ביבליותרפיה – כתיבה טיפולית?

מאת: מיה הוד

מהי ביבליותרפיה – כתיבה טיפולית?

הכתיבה הטיפולית היא דרך יצירתית, עמוקה ועצמתית, לעיבוד חוויות עבר, ופיתוח יכולות להתמודדויות עם מצבים מאתגרים במהלך החיים.
הצד האחד של הביבליותרפיה, קשור לכתיבה – ללמוד להביע את עצמנו באופן פתוח, כן ועמוק.
בדרך זו אנחנו יכולים לשחרר מטענים ולהתפנות לסיפור החדש שאנו מסוגלים לייצר לעצמנו.
הצד השני הוא הספרות – הזדהות עם גיבורים, מהלכים ודרמות, של סיפורים שאנו פוגשים.
הדמויות נוגעות בנו במקום של הזדהות, וכך עוזרות לנו להעיר כוחות רדומים ולצאת לדרך.
אני מציעה להעזר בביליותרפיה לאנשים שמחוברים למילים.
שמרגישים בזירה הזו בנוח ורוצים לפתח את המיומנות של השימוש בה.
בטיפול פרטני, עובדים בכתיבה על פי הסיבה לשמה הגיע המטופל
ובהתאם לכך לומדים לעבד טראומות, לפרוק רגשות, לגבש זהות ועמדות לחיים ולבטא רצונות ושאיפות.
בקבוצות – מתקדמים על פי תמות קבוצתיות, שלבי חיים (ילדות/בגרות/מעברים/טקסים/פרידות…), הבעת רגשות, אמון וביטחון.
בשני המקרים אני גם מציגה טקסטים הקשורים לנושאים ואנו גם כותבים על פי הנחיות ותרגילים.
חלק חשוב ומרכזי הוא הסרת השיפוטיות מהכתיבה, כדי להנות מהדרך ולהשתחרר מאיך צריך לכתוב ומעכבות נוספות.
ללמוד חופש בכתיבה – פירושו להתהלך חופשי בחיים.

אולי תאהבו גם..

Comments are closed.