מוטיבציה 2

0

מוטיבציה

מאמר זה הוא שני בסדרת מאמרים על מוטיבציה
מוטיבציה חיובית מול מוטיבציה שלילית

במאמר הראשון דיברנו על מהי מוטיבציה וכוח השפעתה על ההתנהגות שלנו.
יש מספר מרכיבים הקובעים את עוצמת המוטיבציה – האם היא מגיעה ממקור פנימי או חיצוני, האם היא קצרה או ארוכה, האם אנחנו מרגישים שאנחנו מסוגלים להגיע בכלל ליעד הנכסף או לא וכמובן גם מאפיינים אישיים – יש שמתעניינים בלמידת פסיכולוגיה ואחרים פחות, אז מן הסתם המוטיבציה של כל אחד מהם ללימודי פסיכולוגיה תהיה בעוצמה אחרת.

חלוקה נוספת מעניינת לגבי מוטיבציות, היא החלוקה בין מוטיבציה חיובית מול מוטיבציה שלילית.
דיברנו כבר על כך שיש שני דברים שמניעים אותנו – השאיפה להנאה והימנעות מכאב.
בעוד מוטיבציות חיוביות הנובעות ממקור פנימי והשאיפה להנאה הן בריאות ומקדמות.
גם מוטיבציות הנובעות הימנעות מכאב יכולות להיות מועילות ולהרחיק אותנו מדברים מזיקים.

מוטיבציה שלילית

מוטיבציה שלילית מונעת מפחד.
אנחנו פועלים הרבה פעמים מתוך פחד מההשלכות של מה שיקרה אם לא נבצע פעולה כלשהי.
אנחנו מדמיינים מה יקרה אם לא נעשה את הדבר שאנחנו “צריכים” לעשות ומחליטים שאנחנו לא מעוניינים בכך.
מדובר במוטיבציה שהמקור שלה הוא שלילי.
אנחנו לא פועלים מתוך השאלה ‘מה אני רוצה שיקרה?’
אלא מתוך השאלה ‘מה אני לא רוצה שיקרה ואיך אני מונע את זה?’
לא תמיד מדובר במוטיבציה שמזיקה לנו, לפעמים היא אפילו בריאה לנו.
למשל, אדם המפסיק לעשן כי אחד מקרוביו מת ממחלת ריאות.
הוא מפסיק כדי שהוא לא יגיע למצב הזה – המוטיבציה שלו היא שלילית ומונעת מפחד וחרדה.
אם זה מרחיק אותו מדברים מזיקים לגוף, זה לא בהכרח רע.
וזה גם מה שקורה בדברים הפשוטים ביותר.

אנחנו לא ניגע באש כי אנחנו לא רוצים לקבל כוויה ואנחנו לא נתדלק את הרכב שלנו בסולר כי אנחנו לא רוצים להיתקע באמצע הדרך.
לעומת זאת, אם ניקח לדוגמה אנשים שנשארים באותה עבודה שהם לא אוהבים כי הם פוחדים שלא יהיה להם כסף.
או כאלה שנשארים במערכת זוגית מזיקה כי אולי הם לא ימצאו משהו בחוץ.
המוטיבציה השלילית תוקעת אותם במקום ולא מאפשרת להם להתפתח.

מוטיבציה חיובית

מוטיבציה חיובית היא מוטיבציה שבה אנחנו פועלים מתוך המניע להשיג משהו שאנחנו רוצים.
המקור שלה הוא פנימי לצורך השגת הנאה.
גם בפירמידת הצרכים של מאסלו זה מוסבר היטב.
מה שהכי מניע בני אדם לפעולה, אלו הדברים שהתוצאות שלהם עונות על צורך אנושי.
בהתחלה זה יכול להיות צורך בסיסי כמו מזון ומים ועד צרכים גבוהים יותר בהיררכיה כמו מימוש עצמי והערכה עצמית.
חלק מהאנשים מגיבים טוב לגירויים חיוביים.
הם חושבים ומדמיינים את מה שהם רוצים שיקרה וזה מניע אותם לפעול.
חשיבה על עצמאות כלכלית או השגת מטרות בקריירה לדוגמה מהווים מוטיבציה מספיק חזקה וטובה כדי להניע אנשים לפעולות שיקדמו אותם לעבר כך.

אז מה עובד?

אין פה באמת תשובה חד משמעית.
חלק מהאנשים מונעים טוב יותר ממוטיבציות חיוביות ואחרים ממוטיבציות שליליות.
מה שבאמת חשוב לזהות זה האם המוטיבציה מובילה אותנו להתקדמות והתפתחות, שאלו הצרכים הברורים שלנו, כבני אדם.
למשל – אדם שלומד תואר ראשון כדי לדעת עוד על נושא שהוא מסוקרן לגביו, פועל מתוך מוטיבציה חיובית.
אך אם הוא עושה זאת משום שאם לא ילמד, לא יתקבל לעבודה בעתיד.
המוטיבציה היא לא רק שלילית, היא גם לא בריאה.
אנחנו לא מתפתחים ומתקדמים כאשר אנחנו לומדים משהו שאנחנו לא רוצים באמת ללמוד.
מנגד, אם אני עכשיו בוחרת לנסוע ברכבת כדי לא לעמוד בפקקים,מדובר במוטיבציה שלילית (הימנעות מעמידה בפקק תנועה) שתקדם ותאפשר לי לנהל את הזמן שלי טוב יותר.

אחרי שעשינו קצת סדר בהבדלים בין מוטיבציות שונות, במאמרים הבאים נדבר על איך המוטיבציות משתנות לפי גיל ועל איך לחזק מוטיבציות מקדמות ובריאות לטובתנו.

אולי תאהבו גם..

Leave A Reply