שפת גוף

מאת: חופית נגר

0

שפת גוף – מה היא אומרת עלינו?

שפת הגוף שלנו היא מרכיב חשוב בתקשורת וההשפעה שלה משמעותית ביותר.
במקום לתת לה לשדר את ההפך ממה שהתכוונו, אנחנו יכולים להשתמש בה לטובתנו ולמנף את המסרים שלנו,
ואת מה שאנחנו רוצים להיות, אם רק נתבונן באיך אנחנו משתמשים בגוף שלנו, כשאנחנו נמצאים בשיחה.

מרגע הלידה קיים אצלנו מכלול של מחוות לא מילוליות שהועברו אלינו דרך האבולוציה והן מסמלות מגוון רחב של רגשות.
כדי לבטא אותם, אנחנו עושים שימוש בהבעות פנים ותנוחות גוף המועברות באופן לא מודע ולא תמיד רצוני.
למעשה, זוהי השפה הראשונית והעיקרית איתה נולד כל יצור חי על פני כדור הארץ.
מחוות אלו, מושרשות מבחינה התנהגותית, שגם אדם עיוור מלידה שמעולם לא ראה אותן,
יבצע אותן באופן אינטואיטיבי ברגעים של רגשות עוצמתיים.

חשיבותה של שפת הגוף

שפת הגוף שלנו היא מרכיב חשוב בתקשורת וההשפעה שלה משמעותית ביותר.
במקום לתת לה לשדר את ההפך ממה שהתכוונו, אנחנו יכולים להשתמש בה לטובתנו ולמנף את המסרים שלנו,
ואת מה שאנחנו רוצים להיות, אם רק נתבונן באיך אנחנו משתמשים בגוף שלנו, כשאנחנו נמצאים בשיחה.
שפת הגוף שלנו היא מרכיב חשוב בתקשורת וההשפעה שלה משמעותית ביותר.
במקום לתת לה לשדר את ההפך ממה שהתכוונו, אנחנו יכולים להשתמש בה לטובתנו ולמנף את המסרים שלנו,
ואת מה שאנחנו רוצים להיות, אם רק נתבונן באיך אנחנו משתמשים בגוף שלנו, כשאנחנו נמצאים בשיחה.

על פי מחקר של איימי קאדי (פסיכולוגית חברתית וסופרת, הרווארד) שמוצג בהרצאת טד מרתקת (קישור להרצאה)
הדרך בה אנחנו תופסים את עצמנו, משפיעה על התקשורת הלא מילולית שלנו כלפי אחרים אך בעיקר כלפי עצמנו.
לטענתה, יש לנו נטייה להתאים את עצמנו למי שעומד מולנו,
כך שאם אדם יפגין מחוות גדולות של ביטחון ואסרטיביות, לרוב האדם השני יקטין את עצמו בהתאמה.
השפה הלא מילולית היא צורת תקשורת חיונית מפני שהיא משלימה את המילים הנאמרות.
אמנם שפת גוף לא תמיד ברורה כמו השפה המילולית,
אך היא יכולה לתת לנו אינדיקציה ממוקדת בנוגע להלך הרוח והמחשבות שלנו ולפיכך,
לפרשנות שלנו לגביה יש השלכות ברורות (מתוך מגזין ‘פסיכולוגיה היום‘).

בבדיקת ההשפעה של תקשורת בין-אישית לא מילולית נמצא שיש קשר בין מה שהמוח שלנו קלט,
לבין דעות או הנחות יסוד כלפי אותו אדם, וכן על ההחלטה שלנו אם להמשיך אינטראקציה אתו,
בין אם מדובר בראיון עבודה, דייט או קידום מקצועי.

בספרו MICRO EXPRESSIONS מספר פול אקמן, מומחה להבעות פנים, על 7 מיקרו הבעות,

מחוות קלות שכל אדם עושה באופן לא מודע במצבי התרגשות עזה,
שמוחנו מפרש באופן אינטואיטיבי כחיוביות או שליליות:
שמחה, כעס, עצב, סלידה, פחד, בוז והפתעה – כל אחד מהרגשות מתבטא דרך תנועות הגוף ופנים המשדרות את הרגש תוך רגעים ספורים.
נמצא כי ביטויים של כוח ושליטה הם דומיננטיים וחיוביים בסביבה תחרותית ומקנים לנו יתרון משמעותי מול יריבינו, בין אם בטבע או בראיון עבודה.
ההרגשה הפנימית שלנו קובעת כיצד נתנהל באינטראקציות חברתיות שונות
ואף הוכח שעבודה פנימית על הלך הרוח שלנו תגרום לגוף שלנו לייצר הורמונים בהתאמה למצבנו הפיזי, לשפת הגוף שאנו משדרים.
לכן, אם אתם לפני ראיון עבודה, תפמפמו את עצמכם במחוות דומיננטיות כדי שגופכם יסייע לכם בהפגנת הביטחון העצמי.

אן וושבורן, מומחית לשפת גוף, מדברת בהרצאתה על כך ששפת הגוף שלנו, היא מפתח לתת המודע שלנו.
אם מישהו ידבר אלינו ברכות ואהבה אבל שפת הגוף שלו תשדר אגרסיביות כמו הרמת יד,
גוף מתוח ופנים מכווצות – אנחנו נרגיש דיסוננס קוגנטיבי והניגוד הזה, יקשה עלינו לקבל את המסר.
אם אנחנו מרגישים חלשים או פגיעים, אנחנו נשתמש במחוות גופניות של חולשה כמו
כתפיים שמוטות, מבט למטה, נשלב ידיים ונשדר הגנה על עצמנו.

כשאנחנו מרגישים חזקים אנחנו ככל הנראה נעמוד זקוף, הסנטר מורם, הידיים פתוחות לרווחה.
כדי לשדר את מה שאנחנו באמת רוצים להיות, אנחנו חייבים להתחשב בשפת הגוף שלנו ולשים אותה במודעות
לומר תודה עם איזו נגיעה על הלב משדרת אמינות וטוב לב הרבה יותר מתודה בידיים שלובות.
אפילו מנח רגליים חזק עם משקל שווה על שתי הרגליים, משדר חוזקה ועוצמה לעומת הישענות על אחת הרגליים.

לסיכום,

פסיכולוגים חברתיים הקדישו זמן רב לחקר ופיתוח ההבנה שלנו בנושא שפת הגוף והמשמעויות שלה.
התחום מקבל ולידציה באספקטים חברתיים שונים כמו ראיונות עבודה, זוגיות, פוליטיקה, פרשנות חדשותית, חקירות משטרה וכו’.
אנו למדים מכך שהיכולת שלנו לבחון מימיקות חבויות היא חשובה ומוערכת יותר מאשר תנוחת ישיבה או אם נגענו באף בזמן שקר.

אולי תאהבו גם..

Leave A Reply